Nasveti, kako preprečiti, da bi vas iPhone motil ponoči

Uporabite način Ne moti

Prvi način, na katerega morate konfigurirati svoj iPhone, da lahko bolje zaspi, je uporaba znameniti način Ne moti , s katerim se boste izognili tako motnjam v trenutkih pred spanjem kot vso noč do časa, ko ste predvideni za zbujanje. Način Ne moti je sestavljen iz prekinitev obveščanja ki jih prejmete na svoji napravi, torej če, kot vam bomo kasneje povedali, lahko vzpostavite določene stike, od katerih boste prejemali nekatera obvestila, namenjena nujnim časom. Če želite konfigurirati ta način, morate storiti le odprite aplikacijo Nastavitve in kliknite Ne moti .

Nastavite svoj urnik

Eden najpomembnejših vidikov, ki jih morate upoštevati pri konfiguriranju načina Ne moti, je čas, ko ga želite uporabiti . Seveda lahko tudi izbirate aktivirajte ga ročno če pa razmislite, vam bo urnik pomagal, da se boste držali te obveznosti in vzpostavili malo rutine spanja.

Če želite načrtovati svoj urnik, vse kar morate storiti je aktivirajte načrtovano možnost . Ko to storite, boste lahko izbrali urnik, v katerem bo vaš iPhone samodejno aktiviral ta način. Na enak način lahko omogočite tudi možnost Dim lock screen, ki zatemni zaklenjeni zaslon.

Dovolite določenim stikom, da vas pokličejo

Druga možnost, ki jo morate upoštevati, je možnost dovolite določenim stikom, da vas pokličejo in o tem klicu boste obveščeni na iPhonu. To skupaj z opcijo ponavljajočih se klicev To je zelo pomembno, ker zagotavlja, da vas bo iPhone, če vas pokliče v sili, o tem klicu obvestil, kot običajno.

Če želite dovoliti klice določenih stikov, morate storiti le Kliknite Dovoli klice od in izberite možnost, ki vam je ljubša. Po drugi strani pa, če želite, da vas kontakt, ki ga niste omogočili, pokliče, ko uporabljate način Ne moti, da vas lahko kontaktira v sili, morate samo vključite možnost Ponavljajoči se klici s katerim, če vas ista oseba dvakrat pokliče v manj kot treh minutah, drugi klic ne bo utišan.

Odpočijte si oči z Night Shift

Eden od razlogov, zakaj številni uporabniki, ki preživijo preveč časa pred računalniškim zaslonom ali pametnim telefonom, kasneje ne uspejo pravilno zaspati, je prav zaradi svetlobe, ki jo oddajajo ti zasloni. Zato je zelo pomembno upoštevati dva temeljna vidika. Prvi od njih je nekaj, kar priporočajo številni strokovnjaki, in sicer, da pred spanjem za nekaj časa odložite zaslone. Vendar je to nekaj, česar večina ne spoštuje.

Po drugi strani pa vse Apple naprave, še posebej iPhone, ponujajo možnost zatemnjene barve zaslona , zmanjšanje modre svetlobe da oddaja in ponuja veliko toplejši vidik, ki očesu omogoča veliko več počitka. To bo neposredno vplivalo na kakovost vaših ur spanja, konfiguracija pa je res enostavna, le slediti morate naslednjim korakom.

1. Odprite aplikacijo za Nastavitve vašega iPhone-a.
2. Kliknite na zaslon in svetlost .
3. kliknite na Nočna izmena .
Aktivirajte gaali programirajte njegovo aktivacijo. Izberite stopnjo toploteki bo imel zaslon, ko bo aktiviran.

Poleg tega lahko ta način tudi aktivirajte ga kadar koli želite in zelo enostavno iz nadzornega centra vašega iPhone-a. Samo prikazati morate nadzorni center, pritisniti in držati ikono za svetlost in aktivirati možnost Night Shift. Ta postopek je veliko bolj primeren, če ne želite, da je njegova aktivacija načrtovana in želite biti tisti, ki ga aktivira, ko se vam zdi primerno.

Nastavite izvorni način spanja

Zagotovo ste na neki točki v tej objavi pomislili, Ali ne obstaja način, da aktivirate vse naenkrat? no ja , za to obstaja način spanja, ki obsega vrsto skupnih dejanj, s katerimi vaš iPhone spravite v stanje, ki spodbuja tako zaspanje kot ustrezen počitek, ki ga vaše telo potrebuje.

Način konfiguracije je nekoliko skrit v aplikaciji Zdravje , vendar ga je res zelo enostavno prilagoditi potrebam vsakega uporabnika. Če želite to narediti, morate samo odpreti aplikacijo Health na vašem iPhoneu in klikniti spi . Ko bo to opravljeno, boste našli tako nastavljive možnosti kot različne podatke in informacije, ki vam jih bo iPhone ponudil o vašem spanju.

Dve najpomembnejši točki, ki ju morate upoštevati in ki ju morate posvetiti posebno pozornost, da ju pravilno konfigurirate, sta urnik spanja in možnosti prilagajanja uporabe tega načina, ki vam bosta pomagali doseči tisto rutino spanja, ki je tako pomembno, da lahko ponoči dobro spimo in počivamo na najboljši možni način.

Izberite čas za spanje

Dokončno določimo vaš urnik spanja. Če želite to narediti, se postavite na del, kjer piše Vaš urnik . Tukaj boste lahko videli, kakšen je vaš naslednji vzpostavljen urnik za danes, na enak način, kot boste spodaj imeli svoje različne urnike, ki ste jih predhodno konfigurirali. Če želite konfigurirati nov urnik ali urediti že ustvarjenega, morate samo klikniti Celoten urnik in možnosti.

Naslednji korak, ki ga morate narediti, je nastavite urnik(e) spanja , prav tako pa lahko urejate kateri koli urnik, ki ste ga že nastavili na svojem iPhoneu. Poleg tega imate na voljo več možnosti, kot so nastavitev dnevnega cilja spanja, možnost vklopa ali neaktiviranja načina sprostitve minut pred aktiviranjem urnika spanja in druge možnosti, o katerih bomo govorili kasneje.

Prilagodite svoj način spanja po svojih željah

Poleg tega, da lahko izberete čas, ko želite, da se ta način aktivira, obstajajo tudi drugi parametri, ki jih lahko prilagodite svojim željam, tako da je izkušnja popolnoma prilagojena. Če želite to narediti, morate zaslon spanja pomakniti na dno in kliknite Možnosti. Spodaj so parametri, ki jih lahko spremenite.

Aktiviraj samodejno. Pokažite čas na zaslonu. Nadzorujte čas v postelji z iPhoneom. Opomniki za spanje. Rezultati spanja.

Tako enostavno, da ga lahko začasno onemogočite

Lahko se zgodi, da na dan, ko ste programirali način mirovanja, ne želite, da se aktivira, ali pa preprosto želite, da ga ob aktiviranju imate možnost enostavno deaktivirati. Za to imamo neposreden dostop iz nadzornega centra iPhone-a. Samo odpreti morate nadzorni center in klikniti na ikono s posteljo, da ga deaktivirate, ko je aktiviran, ali celo aktivirate, ko je deaktiviran.

Nastavite omejitve uporabe za aplikacije

Za konec želimo z vami spregovoriti še o eni akciji, ki vam bo zagotovo pomagala veliko prej zaspati in preprečila, da bi brezdelne ure preživljali ob brskanju po družbenih omrežjih ali izvajanju dejanj, ki nimajo vrednosti. Za nekatere različice iOS-a imate možnost, da določite ure uporabe določenih aplikacij, to je, da vam iPhone ne dovoli dostopa do aplikacij, ki ste jih izbrali ob določenem času, to je tisto, kar je znano kot čas neaktivnosti. Če želite konfigurirati in uporabiti to zanimivo možnost, sledite tem korakom.

1. Odprite aplikacijo za Nastavitve vašega iPhone-a.
2. Kliknite na Uporabite čas .
3. kliknite na Čas neaktivnosti .
aktivenČas neaktivnosti. izberite dneveda želite aktivirati izpad. Izberite časovni interval, v katerem želite, da se aktivira.
4. Pritisnite Zadaj .
5. kliknite na vedno dovoljeno .
izberite aplikacijeki jih želite imeti vedno na voljo.