Hrana bi morala biti prioriteta za vse, saj je neposredno povezana z osebnim zdravjem. Zdaj lahko za zdravo prehrano uporabite aplikacije, kot je MyRealFood, ki jih analiziramo spodaj.
Zdrava kuharska knjiga
Če je vaš glavni cilj zdrava prehrana z naravnimi izdelki, je to nedvomno glavna aplikacija za vas. Glavna funkcionalnost je zbiranje različnih receptov, ki so zelo raznoliki in katerih osnovna značilnost je, da jih uporabniki skupnosti sami ustvarjajo in nalagajo. Ko vnesete recept, boste lahko videli živila, ki jih boste potrebovali za določeno število ljudi. Preprosto s klikom na vsako živilo v receptu lahko jasno vidite hranilno sestavo in ali je ultra predelano. Kot dodatek lahko najdete tudi čas kuhanja, ki ga potrebujete, ali čas hlajenja, tako da imate predstavo o tem, koliko časa vam bo vzelo za pripravo tega recepta.
Ko vizualizirate vse te pomembne podatke, si lahko vizualizirate korake recepta. Nekaj pozitivnega, kar ima ta aplikacija, je, da ker recept naloži oseba, ki ni strokovnjak za hrano, je besednjak precej preprost. Odvisno od koraka, ki ga boste naredili, boste videli priloženo sliko, ki vam bo preprečila, da bi se izgubili v nekaterih vrstah procesa in celo videoposnetkih. Na koncu celotnega postopka boste imeli na mizi popolnoma zdravo jed, ne da bi se morali zateči k ocvrti hrani ali živilom, polnim maščob ali ogljikovih hidratov.
Poleg izdelave receptov v aplikaciji lahko spremljate tudi vse obroke, ki jih pripravljate. Vnesete lahko zajtrk, kosilo, večerjo in celo prigrizke. Na ta način boste imeli jasen nadzor nad vso hrano.
Pomen izogibanja ultra-obdelanim
Za zdravje železa je pomembno, da ves čas veste, kaj jeste. Ultra predelana hrana morda ni najbolj priporočljiva pri uživanju zaradi visoke koncentracije nasičenih maščob ali sladkorjev. Zato ta aplikacija želi, da veste, katere izdelke boste jedli in katera specifična hranila vsebujejo. To dosežemo z razdelkom, imenovanim 'skener', ki odpre kamero vašega iPhone-a, da se lahko osredotoči na črtno kodo katerega koli izdelka in ima informacije o hranilnih sestavinah ter oceno, ali je obdelana ali ne.
V primeru, da imate opravka s predelanim izdelkom, boste videli, kako vam aplikacija ponuja različne alternative v supermarketu. Ti bodo vedno zelo podobni, vendar bodo ohranili naravnost, ki ji sledi ta aplikacija.
Prednosti načrta 'Plus'.
To je aplikacija, ki je sprva brezplačna za vse uporabnike, tako da lahko vsakdo uporablja optični bralnik in si ogleduje recepte. Čeprav vključuje plačljivi del, rezerviran za premium uporabnike, ki vključuje različne zanimive prednosti. Ena izmed njih je nedvomno možnost, da sestavite nakupovalni seznam z vsemi živili, ki jih potrebujete za zdrav obrok. Zanimivo je tudi naslednje, saj boste imeli dostop do plus videoposnetkov receptov, ki jih nihče drug ne more videti, in dostop do tedenskega načrtovanja. Skratka, vse, kar potrebujete, da boste imeli popolnoma uravnoteženo in zdravo prehrano.
Poleg tega je vključena tudi možnost postavitve dnevnega cilja. Glede na to, ali želite narediti dieto za povečanje ali izgubo maščobe, lahko določite nekaj prehranskih ciljev. Te boste uravnavali s števcem, v katerem boste vizualizirali količino hranil, ki ste jih zaužili.
Cena te naročnine se začne pri 6,99 € v mesečnem načrtu do 49,99 € na leto, prehaja skozi polletno naročnino 29,99 €.
