S temi aplikacijami spremljajte vodo, ki jo pijete

Pomembno je spremljati, koliko vode pijete

Pitje vode čez dan je res pomembno, saj je človeško telo v veliki meri voda, zato je zadosten vnos vode pomemben vidik ohranjanja dobrega zdravja. Veliko ljudi pa se ne zaveda, koliko vode popije čez dan, zato ne morejo ugotoviti, ali res pijejo minimalno količino, ki jo priporočajo strokovnjaki. Na ta način vam bo uporaba ene od aplikacij, o kateri smo govorili v tem prispevku, pomagala veliko bolje vedeti, koliko vode pijete in tako povečati svoj vnos, če ne dosežete minimalnega priporočenega za dobro zdravje. .

Aplikacije za vzpostavitev rutine pitja vode

Aqua Reminder – Pijte vodo

Ta aplikacija vam bo pomagala izračunati, koliko vode potrebuje vaše telo, saj bo spremljala vašo hidracijo in vas opomnila, da morate piti vodo, da dosežete prej zastavljeni cilj. Ti dve funkciji sta morda najpomembnejši in najbolj izstopajoči v tej aplikaciji, upravljanje obvestil, ko oceni, da niste predolgo pili vode ali vsaj, ne da bi jo registrirali, in drugič, določitev začetnega cilja za vsako dan bo ta obvestila potekala ves dan. Poleg tega boste imeli na voljo tudi spremljanje vaše zgodovine, da boste vedeli, kakšna je bila vaša poraba vode čez dan, teden ali celo mesec.

Pijte vodo – Voda za opomnik

Če ste čez dan preveč zaposleni, da se ne spomnite, da ostanete hidrirani, vas bo ta aplikacija občasno opomnila, da posežete po steklenici vode, da dosežete cilj vnosa vode, ki ste ga označili za vsak dan. Ta aplikacija ima res privlačen vmesnik, glede na vašo težo pa vam bo zagotovila tudi informacije o priporočeni količini vode, ki bi jo morali piti čez dan, vendar pozor, ne boste lahko samo beležili vnosa vode, pa tudi 20 drugih pijač, ki očitno prispevajo k hidraciji vašega telesa.

Opomnik za pitje vode

Drink Water je med 5 najboljših aplikacij za zdravje in fitnes v 14 različnih državah. Z njim lahko izračunate, koliko vode morate popiti ob koncu dneva glede na svojo težo, na ta način boste vzpostavili vrsto obvestil, ki vam jih bo aplikacija poslala, da vas opomni, da morate piti vodo, da ostanete. hidrirana, temeljna točka za dobro zdravje. Ima tudi integracijo z Appleovo lastno aplikacijo Health.

Aqua Alarm: Pijte vodo vsak dan

To je preprost opomnik, da lahko ves dan redno pijete vodo. Ta aplikacija vam bo pomagala obnoviti tako zdravo navado, kot je pitje zadostne količine vode vsak dan za dobro zdravje, dobro presnovo in dobro vodno ravnovesje. Poleg tega je dobra metoda za boj proti stresu, utrujenosti, hujšanje in izogibanje glavobolom.

WaterMinder

WaterMinder uporablja več kot 2 milijona ljudi po vsem svetu, da uživajo v dobrem dnevnem vnosu vode, ki podpira zdravo stanje. To je zelo enostavna in intuitivna aplikacija za spremljanje porabe vode. Na podlagi vaše telesne teže vas bo WaterMinder opomnil, da pijete vodo, da dosežete svoj dnevni cilj. Ima tudi temen način in celo pripomoček, ki ga lahko imate na zaslonu, da veliko hitreje ugotovite svoje stanje hidracije.

Moji opomniki za pitje vode

Ta aplikacija vam bo izračunala količino vode, ki jo morate popiti vsak dan, da vam bo poslala opomnike in vam na ta način pomagala, da boste lahko zaužili zadostno količino vode, ki jo vaše telo potrebuje za dobro zdravje. Poleg tega boste lahko tudi vizualizirali svojo statistiko z zelo privlačnimi in razumljivimi grafi. Združljiv je z Apple Watch in se sinhronizira z aplikacijo Apple Health.

Aqualert: Zapomni si pij vodo

Ta aplikacija je zelo preprosta in enostavna za uporabo, zato je primerna za uporabnike vseh starosti. Izračunal bo količino vode, ki jo morate popiti, ob upoštevanju vašega spola, teže in stopnje aktivnosti, ki jo opravljate. Na ta način vam bo pošiljal obvestila in opomnike, da vas opozori, da morate piti vodo, kar bo s popolno varnostjo povečalo skupno količino vode, ki jo lahko pijete ob koncu dneva. Ne skrbite za prejemanje obvestil ponoči, saj ima ta aplikacija tudi način mirovanja, ki izklopi obvestila, dokler se ne zbudite.

Rastlinska varuška

Ta aplikacija vam bo zagotovila personaliziran načrt z uporabo preprostih grafov in vmesnikov, tako da boste lahko dobili dobro predstavo o svojem dnevnem vnosu vode, ves čas nabiranja rastlin, kar vam bo pomagalo izboljšati zdravje telesa in gojiti dobre navade pitja vode. V programu Plan Nanny lahko prilagodite način, kako upravljate svoje cilje glede porabe vode, in ima preproste grafikone in vmesnike za takojšen dostop do vseh potrebnih informacij.

MyFitnessPal

MyFitnessPal vam omogoča, da spremljate količino vode, ki jo popijete čez dan, a ne samo to, saj lahko tukaj spremljate tudi vso svojo hrano, tako da če iščete aplikacijo, kjer lahko beležite vse povezane informacije glede na vaše različne vnose čez dan, bodisi hrano ali pijačo, je to ena najboljših možnosti, ki jih lahko najdete v App Store.

Občasno sledenje posta

Poraba vode je zelo pomembna za zdravje, še toliko bolj pa je v obdobjih občasnega posta, kar lahko storite, saj je mineralizacija v teh obdobjih, ko ne jeste nobene hrane, ključnega pomena, da vaše telo uživa velike koristi. občasno postenje. S to aplikacijo ne boste mogli spremljati le ur posta, ki ste se jih postili, ampak tudi količino vode, ki jo popijete čez dan. Ima tudi prijeten pripomoček, prek katerega lahko beležite različne vnose vode.