Spoznajte aplikacijo Apple Watch, ki vam pomaga priti v formo

Apple Watch je tesno povezan s športom

Apple Watch je naprava, ki spodbuja gibanje, ki vsem svojim uporabnikom pomaga ohranjati malo bolj aktiven življenjski slog. Prvič, zaradi svoje filozofije, saj ti trije obroči dejavnosti pomenijo, da imajo številni uporabniki dnevni cilj, da jih zaprejo, kar jih prisili, da izpolnijo vrsto minimalnih zahtev glede gibanja, za to pa je aplikacija, ki je praktično nujna. usposabljanje za aplikacijo Native Apple Watch.

Ta aplikacija je popoln način za snemanje vsake vadbe, ki jo opravite čez dan. Prvič, ker ima ogromno različnih vaj, ki jih boste lahko snemali, in drugič, ker so informacije, ki vam jih posreduje tako med treningom kot po njem, lahko zelo koristne za razumevanje vašega fizičnega stanja.

To lahko storite z aplikacijo Training

Ker so minila leta in predvsem posodobitve operacijskega sistema, ki jih podjetje Cupertino namenja svoji Apple Watch, je bila aplikacija Training izboljšana predvsem z vključitvijo novih in drugačnih športov. Na ta način ima vse več športnikov možnost merjenja in beleženja svojih vadbenih podatkov z napravo, ki je tako udobna za uporabo, kot je ura Apple.

Na voljo so vrste usposabljanja

Ko prvič vstopite v aplikacijo Apple Watch Training, se privzeto prikaže vrsta usposabljanj, ki so na voljo za registracijo. Vendar ta seznam ne vsebuje vseh dejavnosti, ki jih lahko registrirate s svojo uro Apple, saj je število veliko višje, pravzaprav spodaj imate seznam vseh razpoložljivih dejavnosti, ki jih morate registrirati na svojem zapestje.

• vodna aerobika
• Borilne veščine
• atletika
• Badminton
• Ples
• košarka
• RokometBaseball
• Keglanje
• boks
• Lov
• ročno kolesarjenje
• kriket
• Telo in um
• Curling
• Vodni športi
• šport z lopato
• Snežni športi
• konjeniški športi
• mešana aerobika
• vaje z valji
• vaje s koraki
• vaje za trebuh
• baletne vaje
• vaje za moč
• navzkrižna vadba
• funkcionalni trening
• Plezanje
• Lestve
• Ograje
• alpsko smučanje
• Tek na smučeh
• Fleksibilnost
• nogomet
• nogomet
• avstralski nogomet pravi
• Telovadnica
• Golf
• hokej
• Igrati
• Kickboxing
• Lacrosse
• Boj
• Navigacija
• Drsanje
• Ribolov
• Pilates
• Racquetball
• ragbi
• Kolebnica
• Treking
• Deska na snegu
• Mehka majica
• Squash
• Surf
• Taichí
• Namizni tenis
• tenis
• lokostrelstvo
• Odbojka
• Vaterpolo
• joga

začnite vadbo

Začetek vadbe z aplikacijo Apple Watch Training je zelo preprost, le izvesti morate naslednje korake, ki jih podrobno opisujemo spodaj.

1. Odprite aplikacijo Trening.
2. Poiščite vadbo, ki jo želite izvajati v tistem trenutku.
3. Če želite določiti cilj za to vadbo, tapnite gumb Več poleg imena vadbe, ki jo želite izvesti. Po drugi strani pa, če si ne želite postavljati nobenih ciljev, samo tapnite vadbo, da začnete.
4. Počakajte na 3 sekundno odštevanje, če ga želite preskočiti, se morate samo dotakniti zaslona.
5. Opravite svoj trening.
6. Če želite dodati drugo vrsto vadbe, ne da bi končali sejo, znova odprite aplikacijo Vadba, podrsnite desno in tapnite gumb Novo.

Seveda lahko Siri uporabite tudi za začetek nove vadbe, samo jo vprašajte.

Spremljajte napredek svoje dejavnosti

Poleg snemanja vseh informacij o vašem treningu, da si jih lahko ogledate pozneje, vam bo zaslon Apple Watch tudi pokazal, kakšna je vaša zmogljivost v vsakem trenutku vadbe. Če želite to narediti, morate samo dvigniti zapestje in obrniti digitalno krono, da poudarite metriko, ki vas najbolj zanima.

Podatki, ki jih običajno ponuja, tako da imate vse informacije o svoji uspešnosti, so čas, ko ste izvajali omenjeni trening, aktivne kalorije in skupne kalorije, ki ste jih pokurili do tega natančnega trenutka, srčni utrip, ki ga trenutno imate. in, odvisno od dejavnosti, ki jo opravljate, nekatere specifične metrike in značilnosti tega športa, na primer, če greste teči, vam bo pokazalo število prevoženih kilometrov.

Končajte, začasno ustavite ali zaklenite vadbo

Ko želite končati vadbo, samo povlecite desno in tapnite gumb za ustavitev. Dokončati . Enako velja, če želite premor treninga , povlecite desno in tapnite gumb za pavzo. Za prekinitev vadbe lahko hkrati pritisnete digitalno krono in stranski gumb. V primeru, da ste vadbo prekinili in jo želite nadaljevati, morate samo pritisniti Nadaljuj ali hkrati pritisniti Digital Crown in stranski gumb. Kadarkoli želiš zakleni zaslon Če želite preprečiti nenamerne dotike, povlecite desno in se dotaknite gumba za zaklepanje. Pozneje, ko želite odkleniti zaslon, obrnite digitalno krono.

Kot ste lahko preverili, so dejanja, ki jih morate izvesti, da lahko končate, začasno ustavite in blokirate vadbo, zelo preprosta, saj ne povzročajo nobenih težav, ki bi lahko poslabšale uporabniško izkušnjo vseh ljudi. ki uporabljajo to napravo za snemanje vaših dnevnih športnih aktivnosti. Apple nedvomno vedno upošteva, da lahko uporabniki njegovih naprav dejanja izvajajo na preprost način, brez zapletov, tako da se le osredotočijo in vso energijo vložijo v izvajanje dejavnosti, ki jo bodo izvajali.

spremenite meritve

Če meritve, ki jih aplikacija Training prikazuje, ko izvajate vadbo, niso tiste, ki jih želite videti, jih lahko preprosto spremenite tako, da sledite tem korakom:

1. V iPhonu odprite aplikacijo Apple Watch.
2. Tapnite zavihek Moja ura, kliknite Usposabljanje in nato še Prikaz.
3. Dotaknite se Več meritev ali Ena metrika. Če izberete Več meritev, lahko izberete do pet meritev za vsako vadbo, tako da tapnete vrsto vadbe in nato kliknete Uredi. Nato boste lahko dodali ali odstranili meritve. Če izberete One Metric, lahko obrnete digitalno krono za pomikanje po vseh meritvah med vadbo.

Označite segmente v treningu

Med zaključkom usposabljanja lahko označite tudi različne njegove dele. Če želite to narediti, sledite spodnjim korakom.

1. Med vadbo dvakrat tapnite zaslon.
2. Počakajte, da se prikaže povzetek segmenta.

Če želite pozneje videti različne segmente svojega treninga, morate narediti naslednje.

1. V iPhonu odprite aplikacijo Fitnes.
2. Dotaknite se zavihka Vadbe.
3. Tapnite vadbo in se pomaknite navzdol.

Ta funkcija je lahko zelo uporabna za določene športnike, ki želijo označiti različne dele vadbe, še posebej za tiste uporabnike, ki uporabljajo Apple Watch za merjenje treningov, ki jih pripravijo na poznejše tekmovanje. Dejstvo je, da se vsi uporabniki, ki uporabljajo to napravo za merjenje svoje usposobljenosti, ne ukvarjajo s športom, da bi tekmovali v neki dejavnosti, vendar mora ta uporabniški profil, tisti, ki tekmuje, pogosto drugače izmeriti dele svojega treninga, da potem naredi svoje zaključke, in brez dvoma je ta funkcionalnost zelo uporabna za te športnike.

Ali ni šport, s katerim se ukvarjate? Dodaj ga

Če vaš šport ni na voljo na seznamu, ki se prikaže v aplikaciji Training, sledite spodnjim korakom, da ga dodate.

1. Na Apple Watch odprite aplikacijo Training.
2. Pomaknite se navzdol in tapnite Dodaj vadbo.
3. Tapnite želeno vadbo. Če se ne prikaže, kliknite Drugi in izberite svojega ali tistega, ki se najbolj ujema.

Kot smo že omenili, je z napredovanjem različice watchOS aplikacija za usposabljanje dodajala najrazličnejše športe, ki jih uporabniki lahko snemajo, medtem ko vadijo. A kljub temu, da je danes alternativ veliko in raznolikih, realnost pa je, da je verjetno ena izmed športnih ur, ki uporabniku ponuja največ možnosti, je res, da je nekaj priljubljenih športov, ki še vedno brez pojavi v aplikaciji Apple in da, upajmo, da bo podjetje Cupertino predstavilo, ko bodo posodobitve operacijskega sistema Apple Watch še naprej napredovale.

Nasveti za trening, ki jih morate poznati

Uporabniška izkušnja, ki jo zagotavlja Apple Watch pri snemanju vadbe, je res intuitivna in udobna, vendar obstaja vrsta nasvetov ali bolje rečeno trikov, ki bodo to izkušnjo naredili praktično popolno in pomagali vsakemu uporabniku, da se osredotoči samo na uživanje športna dejavnost. O njih vam bomo povedali spodaj.

Pridobite opomnik za Apple Watch za trening

Začenši z watchOS 5 ali novejšim, lahko Apple Watch zazna, kdaj izvajate vadbo, in če te dejavnosti niste začeli v aplikaciji Workout, vam bo poslala obvestilo, da to storite. Očitno je to možnost mogoče utišati. Če se to zgodi, se vadba ne bo štela od trenutka, ko ste jo začeli na Apple Watch, ampak od trenutka, ko ste začeli z zadevno telesno dejavnostjo.

Podobno, če končate vadbo in jo pozabite zaključiti na Apple Watch, bo Apple Watch tudi zaznal, da ste končali, in vam poslal obvestilo, ki predlaga, da, če ste končali z aktivnostjo, dokončajte vadbo tudi na Apple Watch.

Naj vas ne moti, ko trenirate

Običajno se želite, ko trenirate, osredotočiti in se izogniti morebitnim motnjam, ki bi lahko bile okoli vas, zato bi bilo zanimivo in primerno, da je Apple Watch sama zadolžena za utišanje teh obvestil, ko trenirate. Če želite to narediti, sledite spodnjim korakom.

1. Odprite aplikacijo Nastavitve na Apple Watch.
2. Dotaknite se možnosti Ne moti.
3. Dotaknite se možnosti Ne moti med vadbo.

Takoj, ko se vaše usposabljanje konča, boste spet prejemali obvestila kot običajno.

Ali želite pri vadbi varčevati z baterijo?

Morda ste dosegli čas za trening z ravno dovolj baterije v svoji Apple Watch in zato želite in potrebujete, da je poraba baterije med vadbo čim nižja, zato lahko med vadbo aktivirate način varčevanja z energijo. Če želite to narediti, sledite spodnjim korakom.

1. V iPhonu odprite aplikacijo Apple Watch.
2. Tapnite zavihek Moja ura in nato Vadba.
3. Vklopite ali izklopite način varčevanja z energijo glede na svoje nastavitve.

Vse informacije v aplikaciji Fitnes

Aplikacija Fitnes je popolno mesto za preverjanje stanja vaše aktivnosti ves čas, navsezadnje pa je temeljni del vsakodnevne aktivnosti trening, tako da boste v njej imeli dostop tudi do športnih aktivnosti, ki ste jih izvajali, in svojih informacij. Za dostop do njega odprite svoj iPhone in kliknite aplikacijo Fitness, tapnite zavihek Vadbe in kliknite tisto, ki jo želite preveriti.

Poleg tega je nekaj, kar je podjetje Cupertino naredilo zelo dobro, da je lahko prikazalo vse podatke na preprost način, a hkrati zelo privlačen, pri čemer je poudaril predvsem izbiro barv, ki jih je izdelalo za vsak odsek slavnega kroga dejavnosti. Tudi, če opazite, so vse barve povezane, saj je barva, v kateri so prikazane vse vadbe, povezana z barvo, ki jo ima obroč aktivnosti. To je nekaj zelo pomembnega za osnovnega uporabnika, predvsem, da lahko vnese aplikacijo in na jasen in preprost način interpretira podatke, ki jih je Apple Watch zabeležil ves dan, predvsem pa med razvojem svojih vadb. .